Chăm sóc sức khỏe, Chia sẽ kiến thức
MỘT SỐ CÁCH GIÚP BẠN CHỮA BỆNH SUY NHƯỢC CƠ THỂ
Th10
Khi cơ thể bạn có những biểu hiện như gầy, yếu, cảm thấy mệt mỏi, uể oải, hoa mắt, nhức đầu, ù tai, chán ăn, mất ngủ… nghĩa là bạn đang có nguy cơ đối mặt với chứng bệnh suy nhược cơ thể. Mặc dù không khó chữa, nhưng người bệnh phải kiên trì thì bệnh mới thuyên giảm nhanh chóng. Dưới đây, là một số cách chữa bệnh suy nhược cơ thể hiệu quả.
Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học
Người mắc bệnh suy nhược thường có cơ thể gầy yếu, xanh xao, sụt cân… Chính vì vậy, cần phải có một chế độ dinh dưỡng đặc biệt để giúp bồi bổ cơ thể và tăng thêm sức đề kháng cho cơ thể.
Thực đơn mỗi ngày cần phải đảm bảo có đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng gồm: chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất. Nên tăng cường ăn nhiều các loại rau, củ quả, các loại thực phẩm có chứa axit folic, axit béo có lợi cho sức khỏe…
Nên có một thời gian biểu hợp lý để phân chia các bữa ăn. Điều này sẽ giúp bạn nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Theo các chuyên gia, tốt nhất bạn nên ăn 3 bữa/ngày, có thể xen lẫn thêm 2 bữa phụ và tuyệt đối không được bỏ bữa.
Bạn cũng nên nghiêm khắc với bản thân mình. Hạn chế ăn uống theo sở thích nhất thời, đồng thời cũng nên hạn chế các loại thực phẩm chứa chất béo và lượng đường lớn.
Thực hiện lối sống lành mạnh để chữa bệnh suy nhược cơ thể
Thực hiện lối sống lành mạnh sẽ giúp nâng cao sức khỏe. Và cải thiện chất lượng cuộc sống, giúp đẩy lùi căn bệnh suy nhược. Nên thường xuyên rèn luyện thân thể bằng cách tập thể dục đều đặn, có thể chọn các môn thể thao nhẹ nhàng. Vừa sức như đi bộ, bơi lội, cầu lông, yoga…
Ngủ đủ giấc cũng là đều vô cùng cần thiết. Nên đi ngủ đúng giờ và đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng hằng đêm, mỗi bữa trưa hãy dành khoảng 30 phút cho giấc ngủ trưa để cơ thể được nghỉ ngơi, thư thả…
Không nên học tập và làm việc quá sức, dẫn đến căng thẳng, áp lực, stress. Hãy cho mình những khoảng thời gian xả hơi trong năm để rời ra công việc, đi du lịch, dã ngoại cùng người thân, bạn bè.
Gặp bác sĩ và sử dụng thuốc
Các bệnh nhân suy nhược, thường gặp các vấn đề về rối loạn trầm cảm, lo âu. Và rối loạn thần kinh thì nên đến gặp ngay bác sĩ để được chữa trị. Việc điều trị phải liên tục và kéo dài trung bình sáu tháng đến hai năm. Và có bác sĩ chuyên khoa tâm thần, tâm lý, nội thần kinh theo dõi.
Một số loại thuốc an thần nhẹ chữa rối loạn tâm lý thường là seduxen, chống trầm cảm amitriptylin… Khi đau đầu, cần dùng thuốc giảm đau thông thường như aspirin, paracetamol. Nếu mất ngủ thì nên dùng lá vông, tâm sen thay cho thuốc tân dược.
Bệnh nhân nếu bị tác động bởi sang chấn tâm thần thì nên chữa trị bằng các liệu pháp tâm lý. Và thư giãn nhằm giảm lo âu, tin vào điều trị, thay đổi nếp sống. Vui chơi giải trí lành mạnh.
Sử dụng sản phẩm từ thiên nhiên
Reishi Extract Ball là sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên được nhiều bác sĩ, dược sĩ khuyên dùng cho bệnh nhân chữa bệnh suy nhược cơ thể.
Reishi Extract Ball được sản xuất bởi tập đoàn Umeken. Có hơn 200 năm truyền thống với ý nghĩa “Sức khỏe bắt nguồn từ thiên nhiên”.
Reishi Extract Ball là sản phẩm được chiết xuất từ tinh túy linh chi Nhật Bản. Với sự kết hợp của Xích Linh Chi và Linh Chi Rokkaku.
Nhiều nhà khoa học đã chứng minh hai loại nấm này có chứa các thành phần giúp chống suy nhược vô cùng hiệu quả. Chỉ sau 02 – 03 tuần sử dụng Reishi Extract Ball, người dùng sẽ cảm thấy ăn uống ngon miệng hơn. Ngủ ngon hơn, giảm cảm giác mệt mỏi, uể oải.
